Рассказ о регулярных тренировках в спорткомплексе СКАЛА в пятницу вечером. Описание трех тренировок: Step&sculpt, аквааэробика и йога в гамаках. Упоминание о преимуществах СКАЛА перед другими спортцентрами. Подчеркивается важность занятий спортом для здоровья и душевного равновесия.